每天走15分鐘鵝卵石有助降壓

人體的腳上有的很多穴位，這些穴位是與人體的許多神經線相連接。有人說一只腳就好比是一個人身體的縮影，通過腳底按摩，可以使神經得到舒緩，可以解除疲勞，放松心情，在一定程度上能夠起到高血壓防治的作用。

在國外有研究機構發現，用鵝卵石可以代替按摩。在其上面走十五分鐘，就相當于是足底按摩十分鐘，同樣可以起到刺激和按摩足底的作用，可以強筋健骨，增強神經的敏感性，促進血液流通。這些認識可以說只能作為增強下肢功能，進行有氧運動健身的一般解釋，難以解釋其降血壓的功效。

從中國傳統醫學的角度來說，足與全身五臟六腑通過經絡密切相連。足三陰起始于足，足三陽終止于足。手三陰和手三陽通過表里關系與足的同名經絡連接。奇經八脈中的陽維脈，陰、陽繞脈也都起源于足部，循經導氣也可以治療高血壓。這樣，走鵝卵石降低血壓的健身效應就可以理解了。

足底按摩的功效已經被世人所證實，它對于治療高血壓的效果也是經過科學論證的。如果您不相信，可以看一下經常做足底按摩的人，他們個個精神飽滿，神清氣爽，就會相信對腳進行按摩就能治療高血壓。